OBJETIVOS
Sensibilizar a los participantes sobre la importancia de mantener control sobre el estrés, identificando las causas, los síntomas y controlando la respuesta a la presión.
Desarrollar la capacidad para enfrentarse positivamente al estrés, aumentando la capacidad de resistencia frente a la presión.
Duración 16 Horas

Contenido Temático:

INTRODUCCIÓN
1.1 Qué es el estrés
1.2 Efecto del estrés
1.3 Efecto en la sociedad
1.4 Efecto en las Empresas
1.5 Efecto en el cuerpo
1.6 Efecto en la familia

ESTRES EN EL TRABAJO
2.1 Estrés empresarial
2.2 Costes del estrés en el trabajo
2.3 La cadena del estrés

SINTOMAS DEL ESTRÉS
3.1 Indicios Físicos
3.2 Indicios Emocionales

CAUSAS DEL ESTRÉS

ACTITUDES
5.1 Cambio de actitudes

SOLUCIONES
6.1 Orden
6.2 Organización
6.3 Determinar Prioridades
6.4 Comunicación

EQUILIBRIO INTERNO
7.1 Niveles Internos
7.2 Relajación

EL ESTRÉS EN TERCEROS

Consideraciones:
El contenido temático no refleja los tiempos dedicados a cada tema ni tampoco se refleja exactamente el orden de los temas a revisión.

Mecánica y Logística
Se utilizarán técnicas altamente participativas y vivenciales, con un mínimo de marcos teóricos, con la finalidad de lograr la aplicación de forma inmediata.